夏天闷热潮湿长痱子?6招让你拯救肌肤,女生要避免紧身牛仔裤!
天气越来越热,夏天一踏出门总是挥汗如雨,大量汗液堆积在皮肤表层,不论大人、小孩都会感觉受到肌肤黏黏的,等汗水停留皮肤表层一段时间后,汗水中的毒素侵蚀皮肤表层,就会出现红色或白色的丘疹并感觉搔痒,甚至有灼痛感。
1. 避开高温多湿的环境
痱子主要是因为湿热、不通风的环境造成,尤其台湾湿热的天气让许多人有这方面的困扰,其实只要保持皮肤干爽,注意环境干燥、保持空气流通,就可避免发生。如果长痱子只要祛湿毒、清热,痱子自然就会消失,一般可以从环境、饮食改变著手。
2. 饮食清淡
摄取较清淡的食物,避免重口味的料理尽量减少摄取,可以多吃具有利湿清热的食材,例如冬瓜、薏仁、苦瓜等。容易上火的人,冬瓜是不错的选择,含有九成以上的水分,降火功效佳,除此之外冬瓜不含脂肪热量不高,对于减肥有很好的作用。
3. 绿豆薄荷汤
将绿豆加入冷水下锅沸腾之后,关火焖10分钟,加入几片薄荷叶,绿豆皮具有清热的作用,很适合夏天。或者选用薏仁煮水代替茶饮用,尽量不加糖可以减少热量,只需要喝薏仁水的部分,不吃薏仁。
4. 肥皂清洁避免贴身衣物
平常用肥皂清洁,沐浴后可以使用保湿剂或是爽身粉,保持身体干爽。在炎热的天气也建议穿著透气性良好的衣服,女生也可以选择裙子避免紧身牛仔裤,才不会闷住肌肤。
5. 维他命C
国外研究指出,每天服用500毫克的维他命C,可以预防长痱子。可以从水果中摄取加上多喝水,补充夏天大量流汗,身体所流失的水分。
6. 中药水擦拭
可以将具有抗菌止痒的中药水,先放冰箱冰一阵子,以纱布湿敷或擦拭皮肤表层,把体内的热气、皮下水分等带走,建议中药材还是要请教专业医生,勿听信偏方!
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