颜值逆袭！5招养出奶油肌，网友泪推黑头粉刺、痘痘全都有感改善

　　有没有感觉天气越冷，皮肤越觉得干燥、肤况不好？而且肌肤状况连带影响着后续妆容，素颜也显得气色特别差，该怎么好好养肤呢？可以参考日本女孩疯传的「肌断食」养肤法，让肌肤彻底休息、归零后重新开始，不仅对于肌肤敏感很有帮助、也能突破保养停滞期！

　　日本宇津木龙一是烧烫伤的权威，更拥有医美整形的专业背景，从长达10年的临床案例研究中发现拥有完美肌肤的关键，其科学数据十分具有说服力。他表示大部分的保养品所含的油质和界面活性剂都会破坏、刺激我们的肌肤！所谓的「肌断食」就是完全停用不必要的保养品，帮助肌肤「断食」，排毒再生。我们的肌肤具有天然的自净力、保湿力与修复力，只需准备纯皂及凡士林，无论是干燥肌、油性肌或黑斑暗沉，全都会慢慢改善！

　　秀智的超完美奶油肌肤是所有女孩们羡慕的对象，时常素颜一样美得无法无天！

　　什么情况下的人适合「肌断食」？

　　感觉到肌肤容易发炎、过敏，或者擦再多保养品也无感的情况，保养步骤一堆但是肌肤依旧油水分泌不平衡，很多女孩会选择在生理期时来进行肌断食，因为此时肌肤较为敏感，擦太多保养品反而更容易冒痘、不舒服。

　　宇津木式的「肌断食」养肤法(一般来说可实行5~7天，评估自己的肤况可否继续进行下去)

　　1.停用平时使用的洗面乳产品，改用清水或者无添加的纯皂洗脸，不要过度清洁脸部、不用力搓揉肌肤

　　停用平时使用的洗面乳产品，改用清水或者无添加的纯皂洗脸

　　2.停用晚间化妆水、乳液、乳霜类、面膜，等给肌肤带来太过负担的保养品，宇津木认为只要停止用粉底液等化妆品盖住肌肤，肌肤就会一天天变得美丽。越是花大钱保养，肌肤状况往往就会越糟糕……正是因为化妆品及保养品是妨碍肌肤原有再生能力的最大凶手。

　　3.如果感到肌肤干燥、脱屑可以使用凡士林薄擦，约半颗米粒大小的量即可

　　4.比起擦防晒，宇津木更建议戴帽子、撑阳伞

　　5.化妆方面，宇津木建议避免使用所有液状或膏状化妆品，如一定要用就选用蜜粉类。

　　宇津木建议避免使用所有液状或膏状化妆品，如一定要用就选用蜜粉类。

　　日本网友使用这个肌断食疗法也纷纷分享自己的肤况改变，像是尝试了5个月后发现下巴青春痘消失了，肌肤保湿度变好、皮肤变得更有光泽和弹性、连鼻头粉刺也消失了大半。

　　但因为要大家不化妆、不保养的困难度真的太高，因此也有许多人发明改良版，一样是让肌肤断食7天再重新出发，但是可以先舍弃原有过多的保养步骤，以及洗脸习惯，保养以简单保湿为主就好，尽量挑选无添加的保养、彩妆品。

　　但因为要大家不化妆、不保养的困难度真的太高，因此也有许多人发明改良版。

　　比如第一天只停用乳霜、乳液，第二天停用美白、抗老、淡斑等功效性产品，可继续用保湿补水的，第三天开始试试只用清水洗脸，保养一样只用补水款，然后从第六、第七天开始依照自己状况，再恢复日常养肤步骤，一个月中找一周来肌断食。