医生怎么办,洋葱不会增强抵抗力反而会上火、滴精油在口罩犯大忌!中医师教你抵抗病毒正确解方!

2020 02/13 16:22
防疫不出门可做的10件放松
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为了防疫现在有许多偏方,但是真的有效吗?让医生解答。 最近无论是新冠肺炎或是流感的疫情都持续不退,在网路上也出现了许多教大家如何对抗疫情的文章,但是这些通通都是正确观念吗?那可不一定,今天我们就请到馥芊中

  为了防疫现在有许多偏方,但是真的有效吗?让医生解答。

  最近无论是新冠肺炎或是流感的疫情都持续不退,在网路上也出现了许多教大家如何对抗疫情的文章,但是这些通通都是正确观念吗?那可不一定,今天我们就请到馥芊中医诊所院长,同时也是ALIZ 香氛学苑特聘芳疗讲师的-李嘉菱医师来为我们破除迷思,用正确知识一起战胜疫情!

  增强抵抗力 多吃大蒜洋葱就可以?

  每当流感盛行的时候,总会有人说多吃大蒜、洋葱等食物就可以增强抵抗力,预防感冒。但其实李医师认为就算现在疫情还未降温,也不应该特别多吃某一种食物,只要做好饮食均衡、把每一种营养素都摄取,自然免疫力不会太差,而且洋葱、蒜头都属温热性食物,吃多会伤阴血,从中医的看法来说反而不好。

  洋葱和大蒜当成日常配菜可以,却不需要为了防疫多吃。

  另外再有轻微感冒症状时也有人会选择多吃姜来让身体温热,但若本身就是燥热体质,吃多了反而会上火,有鼻涕、痰的时候代表体内已经化热,也不能再吃热性食物。

  姜能温热身体,吃多却可能上火燥热。

  李医师建议,这波流感和肺炎的症状有点类似,所以可以从平常的「润肺补气」下手,像是黄耆、白术都是可以参考的药材,富含胶质的百合银耳汤也很不错,平时也要注重肺部的血液循环,让排除毒素的功能变好。

  百合银耳汤和冰糖炖梨都是适合现在吃的食物。

  增强抵抗力的禁忌和正确习惯?

  想要增强自身的抵抗力,首先最重要的当然就是维持良好的生活习惯,像是要有固定的运动,生活作息正常,大忌就是经常熬夜了,因为晚上11点到凌晨一点是肝胆经的运作时间,也是帮助人体代谢的重要时段,这时候一定要好好休息。

  精油是防疫妙方 抗菌都靠它?

  因为各种抗菌液和口罩都被抢购一空,很多人也开始注意到天然精油的抗菌效果,被视为防疫圣品。不过李医师却表示,其实所有高浓度的精油都可以抗菌,但是却不能当作预防感冒的东西,尤其是尤加利、茶树等更会让阴血虚的体质用了反而不舒服。另外也有人在教学自制「精油抗菌喷雾」,李医师更直言:「酒精本身就有功效,加上精油其实就是浪费!」

  酒精本身就有抗菌效果,其实不必另外添加精油。

  另外把精油直接滴在口罩上更是犯了大忌,因为精油可能会影响防水层和静电棉的静电强度,降低口罩阻隔细菌和病毒的功效,还有浓度太高,长时间配戴,不是只有影响鼻黏膜,还会影响嗅觉神经、嗅脑、边缘系统和情绪。

  将精油滴在口罩会破坏口罩的保护力。

  精油的正确用法

  首先可以根据个人体质选择不同的精油,像是气虚的人可以选择补气的花梨木、肾虚的可用欧洲冷杉等松科精油,永久花、岩玫瑰、乳香等则可以活血化淤。使用方法也很简单,只要每天洗澡时加一滴于沐浴乳内即可,或是泡澡时滴三到五滴于水中,并加点沐浴乳使精油溶解也可以。

  沐浴时滴在沐浴乳中,或泡澡时将精油滴在浴缸都可以。

  另外洗完澡后也能够滴于身体乳内涂抹于全身,如果有点精油蜡烛和扩香习惯的人也能持续使用,但是要注意时间不能太常、而且空气要流通,以不刺激到呼吸道为主!

  透过精油蜡烛和扩香也能让精油效果影响我们。


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