

为什么怎么跑都不瘦?可能是没用对方法!这6个跑步注意事项看看妳是否有中!
好不容易鼓起勇气要跑步减肥,但却发现怎么跑体重都掉不下来,甚至还增胖了!别灰心,绝对不是跑步对减肥没用,而是妳有些跑步的小细节错了,一起来检查一下到底哪里出了问题吧! 妳很能跑、但要循序渐进 有些人没有做
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睡不够,让你的脑加速变老
当健忘和恍神促成了糊涂事,许多人会赶紧自嘲初老,化解尴尬。其实你的大脑很可能真的正在加速变老,最常见的祸因就是睡眠不足。 常常得加班、工作轮班待命、需要照顾新生儿或长者⋯⋯睡眠不足是许多人的日常,习惯了以
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优酪乳是最棒减肥恩物,但要吃对!请好好把握以下4个优酪乳减肥重点!
妳周遭是否有人正在减肥?他们甚至用优酪乳代替正餐,但通常换来的是头晕和体力下降,气色也大不如前…到底是哪里出错?其实我们更要关心的是,为什么优酪乳能减肥?而且能减掉多少?用正确的方式进行优酪乳减肥才是王
4年前